Enligt studier är typ B bloddieten den som mest dra nytta av en mjölkrik kost, även om det borde undvikas att ta isframställning med mjölk.
Andra fördelaktiga och neutrala livsmedel är:
Nötkött, lamm, kanin, vilt, kalkon, kalvkött, tonfisk, bläckfisk, lax, torsk, sardin, ananas, banan, mozzarella, mjölk och dess derivat, plommon, grapefrukt, persilja, peppar, ingefära, salvia, morot, sötpotatis, betor, yams, svamp, spenat, granola, vitt vin, svart te, mint, kamille, selleri, apelsin, päron, russin.
Mat att undvika:
Kyckling, anka, fläsk, skinka, smält ost och roquefort-typ, kokosnöt, kanel, majsstärkelse, destillerad dryck, läsk, grön majs, tomat, kaki, carambola.
Ett bra sätt att gå ner i vikt är att eliminera från ditt dagliga liv de livsmedel som anses vara skadliga och öka mängden konsumtion av goda livsmedel. Detta är också ett bra sätt att bli friskare.
